Дневники Калича
«Дневники Калича» — документальное литературное произведение, в настоящий момент создающееся Антоном. Представляет собой монолог от первого лица и посвящено личным впечатлениям автора от тяжёлой травмы (разрыв крестообразных связок правого колена), которую он получил летом 2021 года. Ниже приводится полный текст «Дневников». При необходимости примечания редактора в тексте будут выделяться курсивом, всё остальное — авторский текст.
От лица ЧТМовского сообщества желаем Антону полной победы в тяжёлой схватке с физическим недугом.
Содержание
Пролог
5 августа 2021
Передняя крестообразная связка. Тянулся за уходящим мячом левой ногой, опёрся на правую, плюс развернул корпус, чтобы не просто дотянуться до мяча, но и ещё подковырнуть его в ворота. Получилось, что правая нога стоит на земле твёрдо, но весь корпус развёрнут, всё напряжение пришлось на связки. Звук рвущихся связок, резкая боль. Но потом через 2 минуты боль утихла, проблем с ходьбой не было даже. Подумал, что хрень типа растяжения или вывих, не играл 2 недели. Потом снова пришёл. Пробежался немного, правой даже сделал пару передач. Потом решил сделать пас левой, опёрся на правую и она подломилась, как будто не способна вообще держать мой вес. Уже после этого и сделал МРТ, результаты которого собственно и приложил. 18-го числа консультация в НИИ травматологии на предмет операции. Предварительный прогноз — 7 месяцев, а там зависит от способности организма к восстановлению и добросовестности выполнения упражнений. Потому что кресты после операции обрастают рубцовой тканью и чтобы восстановить прежнюю подвижность, нужно упражнениями разрабатывать, чтобы связки снова приняли эластичность. Но там хорошо, что частичный разрыв. Кстати, там ещё вдогоночку мениск деградировал. Но это ерунда. Причём как ни странно, просто ходить вообще не мешает.
Но я на 100 % верю, что вернусь на поле. Планирую ещё лет 10 пылить точно. 18-го числа короче всё решится. Ибрагимович в 37 лет за 4 месяца восстановился. Так что всё возможно. Бабло там сильно не решает, решает то, как ты через боль упражнения делаешь. В Спб, я думаю, смогут качественно прооперировать. Медицина у нас пока ещё не до конца развалена, особенно платная.
Операция
Примечание редактора. Как водится, в реальности промежуток от намерения сделать операцию до её непосредственного проведения получился несколько большим, чем изначально планировалось. В итоге часом X стало 8 октября. С этого момента собственно и начинаются полноценные дневники.
9 октября 2021
Вчера утром 8-го числа меня прооперировали. Сама операция прошла достаточно быстро. Проходила она в современной операционной, прямо как в новостях показывают, когда говорят, что в России хорошая медицина. Мониторы, трубки, все дела.
Суть такая. Делают укол в поясницу, перестаёшь чувствовать ноги и говорят: «Ну всё, сейчас начнём оперировать, операция займёт час-полтора, надень маску, подыши, там кислород». А там оказывается какой-то усыпляющий газ. Я заснул и в целом операция для меня длилась 2 секунды. Закрыл глаза, открыл — и всё, нога замотана и меня везут уже обратно в палату.
Дальше начинается дичь, потому что нога замотана в нереально тяжёлую хрень, а я лежу на кровати всё время в одном положении на спине. Когда только вкалывают обезболивающее, то у меня получается сменить позицию, чуть-чуть лечь набок, но надолго это не спасает. 90 % времени я провожу на спине, лёжа в одной и той же позе. Это страшно неудобно, всё постоянно затекает, плюс нога жёстко болит и она ещё тяжёлая, если сдвинешь её на сантиметр вправо-влево, то уже считай, что тебе повезло. Вчера предпринял попытку перевернуться, на живот лечь, чтобы чуть-чуть поспать-отдохнуть, но потерпел с этим делом полное фиаско.
Когда тебе только что вкололи обезболивающее, то в принципе жить можно, но когда его действие заканчивается… Сегодня ночью это испытал, потому что вообще практически не спал. В 7 часов утра медсестра пришла, вколола ещё, смог до 9-ти поспать два часа, даже перевернувшись чуть-чуть набок. Пока ещё особо не вставал, максимум, что я могу сделать — это стоять на одной ноге, держась рукой за кровать, чтобы пописать в прикреплённую утку.
Кормят хорошо, три раза в день, в палате лежу один. Пациентов вообще нет, когда заезжал, то был один мужичок, но его выписали как раз в пятницу утром, я на операцию поехал, а он домой.
Ещё ты находишься постоянно в каких-то чулках, под которыми всё дико чешется. Ещё я потею как сволочь из-за постоянно повышенной температуры, вся простынь мокрая, как будто я обоссался. И в руке торчит катетер, который тоже мешает, то есть я ограничен в выборе поз максимально и все они не сказать чтобы мои любимые как для сна, так и вообще для пребывания. Хорошо хоть есть телефон и интернет, вот вчера футбол смотрел.
Спрашивал у соседа по палате, он говорил, что да, в первые 2 дня тяжело, потом уже нормально становится. Сам он на третий день уже вставал и ходил на костылях бодренький такой. Я надеюсь, что тоже уже завтра-послезавтра так смогу. Но в целом всё в серых тонах. Во-первых, ночь не спал. А во-вторых, лежать 24 часа в одной и той же позе — это песец.
Ну и курить в палате нельзя, а куда-то пойти я не могу, потому что даже не знаю особо, где я нахожусь. Тут комплекс огромный. Вижу в окно крыши домов, лежу этаже на 9-м. А куда тут идти? Я уже говорил, что даже от кровати на метр отойти не могу, то есть с курением всё очень плохо у меня, его вообще нет.
Иммобилизация
13 октября 2021
На второй день в больнице стало уже значительно легче. Болеть стало меньше, приходила медсестра, три раза в день делала обезболивающие уколы, после них было вполне себе нормально жить. Вернее, существовать. Но проблема была в том, что режим сна был нарушен, спал я в основном днём. Ночной промежуток между уколами был самый большой, лекарство успевало рассеяться и под утро сильно нога болела.
На третий день совсем уже пришёл в тонус более или менее, стал подвижнее, начал уже на костылях ходить по палате туда-сюда. Непосредственно перед выпиской в понедельник врач позвал в перевязочную, я туда пришёл, он развязал мою ногу и я увидел, что она была надутая, на колене образовался своеобразный шар. Оказалось, что туда залилась кровь после операции, её нужно было удалить. Врач взял шприц, откачал мне оттуда всю лишнюю кровь и после этого нога как ни странно вообще перестала сильно болеть, то есть вообще стал чувствовать себя нормально. После этого меня выписали.
Я пошёл домой на костылях. Конечно, не домой, а до остановки, куда такси вызвал. И сразу понял, что бордюры, всякие переходы, ступенечки, порожки — то есть то, чего я не замечал никогда в обычной жизни — это реальные препятствия. Но в итоге нормально доехал на такси и самостоятельно зашёл домой.
Дальше всё пошло более ровно: в первую ночь дома уже удалось полноценно поспать (!), а ещё было открыто целых 3 полноценных положения для лежания, что стало своеобразной победой. Также уже без страданий удаётся перемещать ногу в пространстве. Напомню, что в первые 2 дня передвижение даже на 2-3 сантиметра сопровождалось жесточайшей болью. В общем лежи да кайфуй, тем более есть Лена, которая приносит еду и все остальное (за что ей огромное спасибо), но беда пришла как обычно незаметно.
Если вы видели, на одной из фоток из постоперационной палаты видно, что на ногах помимо огромной хрени на липучках а-ля гипс (называется «тутор») есть ещё и белые колготы. Так вот, колготы эти (по научному «компрессионные чулки») необходимо носить на всём протяжении иммобилизации (21 день после операции) вместе с тутором, причём как на больной ноге, так и на здоровой. В общем, из-за того, что мылся я последний раз в четверг 7 октября, плюс в первые 2 дня в больнице из-за температуры я жестоко потел, ноги под этими чулками стали просто адски чесаться.
Причём здоровая нога ладно, её можно почесать спокойно, но вот больная… Чешется везде кроме места непосредственно под повязкой (за это большое спасибо), но так как на ноге закреплен тутор, вариантов просунуть под него руку и почесать никаких. Для этих целей была найдена деревянная палочка для суши, которую я мог всунуть под тутор и хорошечно почесать ей, но даже так не всегда удавалось достичь всех очагов.
Плюс всё усугубляет тот факт, что перед операцией вся нога была полностью побрита и как раз сейчас начали отрастать короткие волоски, которые усугубляли моё и без того жалкое положение.
В общем, сегодня я кое-как смог искупаться опять же с помощью Лены, чему особенно рад, хоть это и было весьма трудно: пришлось ногу заматывать пищевой плёнкой и перелазить через бортик в ванной, но хоть на ближайшие пару дней вопрос с чесанием частично решен.
30 октября 2021
В общем, остальной период иммобилизации прошёл достаточно ровно. Единственный экшн этого времени — походы в поликлинику на магнитотерапию. В какой-то момент даже начинаешь привыкать к такому положению дел, всё нарабатывается: и походы в поликлинику, и домашний быт. Нога перестала болеть. Но подошёл день, когда по предписанию врача я должен бросать костыли и потихоньку привыкать ходить самостоятельно, опираться на больную ногу. Снова выход из комфортного положения, так как опираться на ногу очень больно. Начал ходить сначала на костылях типа обеими ногами, потом купил трость и начал пытаться ходить с ней, помимо этого сменил большой тутор на маленький наколенник. Также сегодня (30 октября) я по предписанию врача начал делать первые упражнения с ногой, а именно сгибание/разгибание. Это вначале конечно жесть как больно и угол, которого удается достичь, очень мал, поэтому словил немного «дизморальки».
Психологически очень тяжело заставить себя делать какие-то упражнения и становиться на ногу, так как боль такая, что кажется как будто сейчас там всё опять порвётся и всё. Постоянно есть страх, что там всё было плохо закреплено, и снова отвалилось, и так далее. Постоянно приходится убеждать самого себя, что всё там нормально.
«Как будто по ней дробью выстрелили».
Антон в инвалидной коляске. В центре на заднем плане — Тимон.
Танцы на льду
Примечание редактора. Далее повествование идёт без привязки к конкретным дням.
В общем, месяц на костылях прошел в формате «лежу на диване, жру доставку, смотрю ютуб». Единственное, куда выходил, это в поликлинику на процедуры (урино магнитотерапия и ультразвук). Каждый раз приходилось ездить на такси в поликлинику, что находится в двух кварталах от дома, при этом возить с собой костыли. Хорошо что Лена (жена) помогала. За это время нога очень ощутимо потеряла мышечную массу. Через месяц сменил большой ортез на малый и скинул костыли. Поначалу было страшно опираться на больную ногу чисто психологически. Так как нога была слабая, нагрузка заставляла её сильно болеть. На этом этапе нужно было просто научиться ходить нормально, опираясь на больную ногу, во избежание разбалансировки (так как интуитивно всё время хочется снизить нагрузку и опираться сильнее на здоровую ногу, формируется неправильная походка и привычка, поэтому больная нога тупо перестаёт разрабатываться). Поскольку дело было поздней осенью и зимой в Питере, пешеходные дороги были в основном покрыты гололёдом и было сложно пройти даже небольшое расстояние, но зато в таких суровых условиях хорошо развивалась координация и эластичность новой связки за счёт постоянного балансирования на льду. Такими «ледовыми походами» прошли ещё 2 месяца, прежде чем позвонили из больницы номер 28, в которую была оставлена заявка на реабилитацию (физ. упражнения и процедуры) и сказали, что готовы принять моё бренное тело в стенах своего замечательного учреждения, что главное — абсолютно бесплатно.
Реабилитация
2 февраля 2022 я начал ездить в больницу. Реабилитация начиналась ещё на этапе пути от дома до больницы, так как нужно было спуститься в метро, подняться из метро, пройти пешком довольно много по льду, которым зимой в Питере зарастает абсолютно всё, и только потом начать фактические упражнения. После беседы с врачом был назначен план реабилитации: велотренажёр — 10 минут в день; физиотерапия, где ты со слезами на глазах выполняешь упражнения, которые здоровому человеку покажутся трудными только если ему уже крепко за 90; а также специальные уколы в попу и опять магнитотерапия. Но пропотеть в таком режиме было суждено недолго, а именно 5 дней (из 14-ти назначенных), так как из-за угла подкрался коронавирус…
Провалявшись 4 дня с короной и сдав отрицательный тест, я снова приехал в больницу, где к своему удивлению узнал, что теперь меня выписали, и чтобы заново начать проходить реабилитацию, мне нужно снова подавать заявку и ждать очереди (в первый раз очередь длилась 2 месяца). Посмотрев на тётеньку, которая сообщила мне эту новость, с максимальным укором, который я только смог из себя выжать, я плюнул на эту идею.
Так как терять драгоценное время для разработки ноги было ну никак нельзя, я вооружился видосами на ютубе, спортивными снарядами (эластичная лента, гантели, упоры для отжиманий и убогий домашний велотренажер) и начал свой собственный путь к возвращению в футбол.
Следующие несколько месяцев были посвящены не только тренировкам, но и внезапно правильному питанию, так как за время ограниченной активности (работал тоже из дома, так как IT-специалист) я успел неплохо так деграднуть из спортивного дрища в жирного дрища (это когда ты типа худой с тоненькими ручками и ножками, но у тебя оформился нормальный такой живот, который, сука, только растет). Здесь главный парадокс состоял в том, что для того, чтобы нормально заниматься, нужно нарастить мышцу обратно на больную ногу, для этого надо прокачивать её целенаправленно, иначе если прокачивать одновременно 2 ноги, распределяя нагрузку, здоровая нога по итогу всё равно будет больше. Но сделать это трудно, так как больно и вообще постоянно приходит мысль послать всё куда подальше и пойти пивка попить. Через пару месяцев после становления на путь спортсмена был приобретён абонемент в спортзал и ко всем упражнениям добавилось плаванье.
Первый гол
К моменту майских игр ЧТМ в 2022 году я подошёл в смешанных чувствах: с одной стороны, форма уже более или менее набрана, с другой — я ещё даже не начинал бегать и заниматься с мячом (0 касаний с момента травмы). О том, чтобы играть в полную силу с полной самоотдачей, речи не шло, так как я вообше не знал, как поведёт себя новая связка и планировал ещё пару месяцев позаниматься с мячом и побегать для более плавного восстановления и набора координации, чтобы снова не сломаться. Но мысль приехать в мае в Волгоград, собраться со всеми ЧТМ-цами и выступать лишь в роли зрителя, удручала максимально. После мучительных раздумий было принято решение сыграть 10-15 минут в малом ортезе для фиксации, надеясь хотя бы не испортить своей игрой малину всем остальным, а в идеале заковырять гол с линии ворот.
Начало игры после выхода на замену проходило опять же в смешанных чувствах: ортез мешал нормально двигаться как я привык, нормально бежать и т. д., но с другой стороны сам факт того, что я играю в футбол, хоть и с большими оговорками после того, как я с трудом доходил от койки до тубзика, вселил в меня неподдельный восторг.
В одном из игровых эпизодов после выхода на замену и нескольких касаний мяча Некит нанёс сильный удар в сторону ворот. Обнаружив себя на линии траектории мяча, я абсолютно инстинктивно выставил левую ногу, опираясь на правую, почувствовал легкое касание мяча, услышал этот чирк и в следующее мгновение увидел его в воротах. Восторг был максимальный. Тогда я думал, что лишь забрал гол у Некита, но мне было пофиг, я забил! Но потом, когда на видео я покадрово разобрал эпизод и увидел, что мяч после удара Никиты летел в штангу и я своим касанием перенаправил его в ворота, я испытал удовольствие, близкое к голам в финалах.
В тот игровой день я провел ещё пару матчей, где отметился действиями разной степени корявости (в том числе и привезёнными голами), но для меня это уже не имело значения, я пребывал в сладкой эйфории от того гола. В решающих матчах я принял решение не играть, так как знал, что на полную выложиться уже не получится и не хотел превращать ЧТМ в профанацию.
Первое касание мяча.
Гол с другого ракурса.
Ликование.
Диман поздравляет Антона.
Ещё один гол в матче Сан-Марино — ЦАР.
Ложный триумф
Итак, реабилитация пошла успешно, как минимум я убедился, что стоять на ногах и как-то бить по мячу я могу, осталось только доразработать ногу и можно было потихоньку начинать играть уже серьёзно. Время с мая по июль ушло на окончательную (как мне казалось тогда) шлифовку мышечной активности: помимо упражнений на велосипеде и т. д. появился спортзал. Так прошло почти 3 месяца. В августе начались робкие попытки играть в футбол на работе. Поначалу это удавалось лишь по 10-15 минут, если больше, то нога сильно болела и удовольствия от игры получать совсем не получалось, плюс возникла психологическая проблема — страх единоборств и сложных движений. После игр нога гудела и на следующий день было почти невозможно нормально ходить. В таком режиме прошли август, сентябрь и октябрь 2022 года. Тогда казалось, что от матча к матчу был ощутимый прогресс: удавалось забивать, иногда даже по несколько голов за игру, но как оказалось позднее, это ощущение было крайне ошибочным. В силу того, что постепенно возвращался стабильный график игры каждую неделю, росли и результаты, нога стала болеть всё меньше, только иногда после не совсем удачных движений становилось трудно играть, но эти моменты я списывал просто на перманентные последствия травмы. К ноябрю я играл уже полные матчи по 90 минут, забивая по 4-5 голов. Из всего, что делал раньше, не получалось только быстро бежать, но ускорения никогда не были моей визитной карточкой, так что мне удалось успешно адаптировать свой стиль игры под новые реалии. Из реабилитационных мероприятий на тот момент я оставил лишь прокачку ноги традиционными способами на тренажерах, а именно сгибание/разгибания ног с утяжелением, жим ногами и становая тяга, плюс пара упражнений, подсмотренных в интернетах. Время шло, нога продолжала болеть и опухать после игр, но я не обращал на это внимания, списывая всё на недостаточный объём тренировок и возрастные изменения организма. Так подошёл конец декабря 2022…
Чёрное Рождество
Перед полуфиналом ЧТМ, назначенным на 7 января 2023 года, я полностью перестал играть в футбол и ходить в тренажёрку, чтобы ненароком не получить травму, которая помешала бы сыграть в заветном матче. В Волгоград я прилетел 29 декабря и до 6 января занимался лишь традиционными в наших краях делами, приуроченными к новогодним праздникам — а именно пил алкоголь и гулял.
7 января в день X я всё ещё ощущал некоторую боль в колене, но не обращая на неё ровным счетом никакого внимания, поехал на игру в полной уверенности, что отыграть 40 минут в дворовый футбол у меня получится с лёгкостью.
На 3-й минуте матча я увидел мяч, летящий ко мне из глубины поля, но понял, что получить его мне уже не удастся, так как Дёс вывалился на перехват. Но он ошибся и мяч одиноко покатился рядом со мной, в этот момент для того, чтобы принять мяч, мне пришлось резко сменить направление бега (здесь лучше посмотреть видео, чем читать кривое описание). В момент разворота весь вес пришелся на больную ногу, плюс скручивающее движение. Не знаю, как это называется по-научному, но в тот момент нога выгнулась в неестественное положение, примерно повторив ту амплитуду, которая была в момент первоначальной травмы. В голове пронеслась мысль о повторном разрыве, в глазах потемнело. Всё, что происходило дальше в том матче — как в тумане. Была попытка выйти повторно, но это был не более чем шаг отчаяния, завершившийся ничем.
Новая реабилитация
В тот же день после матча была сделана МРТ. Колено сильно опухло, ходить было больно. В группу ЧТМ в ВК были в сердцах кинуты несколько слезливых постов о том, что матч 7 января возможно был последним, на следующий день я улетел обратно в Питер. Результат МРТ был 50/50, а именно: нового разрыва не произошло, то есть связка выдержала нагрузку, но в колене из-за неправильной реабилитации произошли сильные дегенеративные изменения, которые вкупе с ослабленными мышцами и привели к травме. В этот момент написал Диман и внезапно сказал, что у него есть знакомая, которая занимается как раз реабилитацией после спортивных травм, и её основной профиль — это колени. Зацепившись за спасительную соломинку, я рванул к ней на осмотр.
Как оказалось, реабилитация посредством интернета и роликов на ютубе — дело гиблое. Мышцы, которые должны держать колено, были сильно ослаблены. Была разработана программа уже грамотной реабилитации, которая включала в себя как классические упражнения на тренажёрах, так и отдельные для неочевидных групп мышц, которые играют роль в удержании колена в футболе, но в обычной жизни почти не используются. С середины января по начало мая 2023 года предстояла яростная работа.
Уже в начале марта 2023 года в чате ФУФЛО была утверждена дата финала — 29 апреля 2023, то есть появилась чёткая дата ответа на вопрос «смогу ли я снова нормально играть в футбол?». Эпопея восстановления, продлившаяся почти 2 года с переменным успехом, вступила в стадию завершения…
(Продолжение следует)
